Tips Menghilangkan Komedo

Menurut para ahli, komedo merupakan tahap pertama dari jerawat sebelum bakteri masuk ke pori-pori kulit yang menyebabkan infeksi atau peradangan. Masalah ini biasanya mulai ada setelah masa remaja, ketika hormon mulai mempengaruhi tubuh dan kulit.

Kelebihan hormon ini mengakibatkan stimulasi dari kelenjar minyak, sehingga produksi minyak berlebih di pori-pori kulit. Kelebihan minyak tersebut semakin lama akan menutup pori-pori dan ketika terkena udara akan menjadi hitam. Komedo bisa muncul pada semua jenis kulit, namun lebih banyak terjadi pada kulit berminyak.

Meskipun terdapat banyak pengobatan dan krim yang bisa digunakan untuk menghilangkan atau mencegah komedo, beberapa orang justru menghindari menggunakannya. Untuk itu tidak ada salahnya mencoba perawatan alami dalam mengatasi komeo yang mengganggu.

Ikuti beberapa tips alamiah berikut ini, seperti dikutip dari eHow, Rabu (12/8/2009):

1. Cucilah muka dengan campuran air garam, tambahkan satu sendok makan garam dengan 8 ons air hangat. Garam akan membantu mengurangi minyak yang berlebih, dan menghilangkan komedo.
2. Ambil sedikit pasta gigi dan usapkan pada bagian yang berkomedo. Ini akan membantu mengurangi peradangan akibat komedo dan mengurangi kadar minyak berlebih, pastikan yang digunakan adalah pasta gigi bukan gel.
3. Peras jeruk atau lemon dan usapkan perasan tersebut ke daerah komedo, lalu biarkan semalaman. Asam dari lemon tersebut membantu mengurangi minyak di kulit.
4. Campurkan kulit dasar jeruk dengan air hingga menjadi pasta, tapi jangan terlalu banyak menambahkan airnya karena akan menjadi encer. Aplikasikan pada daerah yang terinfeksi dan biarkan semalaman.
5. Aplikasikan lidah buaya pada komedo, bisa dengan cara dibuat jus atau langsung mengaplikasikannya dari tanaman. Selain itu lidah buaya juga bisa membantu proses penyembuhan lebih cepat.
6. Menggosok daerah berkomedo dengan batu es selama 10 menit, ini akan membantu mengencangkan atau menutup pori-pori dan mencegah debu atau mengurangi tempat untuk minyak tetap tinggal dikulit.
7. Campurkan satu putih telur dengan satu sendok makan madu dalam mangkuk hingga rata. Usapkan campuran tersebut pada wajah dan biarkan selama 20 hingga 30 menit, lalu bilas dengan air hangat-hangat kuku. Campuran ini efektif untuk menghilangkan dan mencegah komedo.
8. Campurkan lobak tanah dengan air hingga membentuk pasta. Usapkan campuran tersebut ke wajah dan biarkan selama 30 menit lalu bilas. Untuk mendapatkan hasil yang maksimal lakukanlah secara rutin seminggu sekali.

Tips Dan Trik Unggah Semangat di Hari Senin

Akhir minggu adalah waktu kita untuk me-recharge tenaga dan menurunkan stres. Tak heran, Senin menjadi hari yang cukup berat karena harus memulai kembali pekerjaan kantor. Coba lakukan trik-trik berikut untuk menghilangkan istilah "I don't like Monday" dari kamus Anda.

1. Naik tangga
Mencoba naik tangga dan melewatkan elevator bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Naik tangga adalah pendorong tenaga yang alami, dan bisa memberi Anda stamina lebih dalam sehari. Bahkan menurut sebuah studi yang dipublikasikan oleh European Heart Journal, di tahun 2008, setelah memonitor 69 karyawan rumah sakit yang setiap hari selama 12 hari naik tangga di pagi hari, didapati bahwa kapasitas paru-paru mereka meningkat 8.6 persen, lemak tubuh berkurang 1.7 persen, lingkar pinggang berkurang 1.8 persen, tekanan diastolik darah berkurang 2.3 persen, dan kolesterol buruk membaik 3.9 persen.

Tentu Anda tak harus mengikuti langkah mereka persis. Coba lakukan hal ini selama seminggu, dan lihat hasilnya. Jika gagal, selalu ada Senin depan. Jangan pula memaksakan diri melakukannya. Mulailah secara perlahan, karena menaiki tangga secara perlahan saja sudah membakar kalori tiga kali lebih banyak ketimbang jalan perlahan dalam kondisi datar, jadi mulailah menaiki tangga ke 1 atau 2 lantai di atas Anda, lalu lanjut naik elevator jika kantor Anda berada jauh di atas. Menuruni tangga juga memiliki keuntungan yang serupa, yakni menjaga kesehatan jantung, memperbaiki keseimbangan dan postur, sambil membentuk paha bagian dalam dan luar.

2. Jalan kaki
Taklukkan rasa bosan di sore hari dengan berjalan kaki selama 10 menit di luar. Riset membuktikan bahwa perempuan yang berjalan kaki selama 10 menit setiap hari mendapatkan tambahan energi sebanyak 18 persen. Studi lain mendapati, dengan menghabiskan 5 menit berjalan kaki di dekat alam akan meningkatkan mood baik untuk perempuan maupun laki-laki.

3. Minum air putih
Air putih mineral amat disarankan ketimbang minum minuman berenergi. Beberapa waktu lalu, situs Consumerlabs.com melansir hasil analisanya terhadap minuman berenergi kenamaan. Hasilnya mengatakan bahwa minuman berenergi kebanyakan mengandung kafein dalam jumlah yang cukup berbahaya. Studi lain bahkan mengatakan bahwa minuman semacam itu justru bisa membuat darah tinggi. Menurut majalah Prevention, orang-orang yang mengatakan bahwa ia kelelahan justru sebenarnya karena dehidrasi, coba penuhi kebutuhan tubuh akan air putih.

4. Camilan
Carilah camilan yang tinggi energi, tetapi rendah lemak. Coba konsumsi sayuran mentah segar, seperti wortel, atau daun mint yang bisa meningkatkan energi, atau konsumsi buah, seperti apel.

5. Tidur siang
Jika metode-metode di atas masih juga gagal, mungkin badan Anda sedang kelelahan dan butuh istirahat. Coba tidur siang sejenak. Ini bisa mendorong level energi dan produktivitas Anda. Menurut studi, mereka yang beristirahat dengan tidur siang setidaknya 30 menit bisa menurunkan risiko terkena serangan jantung sebanyak 37 persen. Jika memungkinkan, waktu tidur siang yang disarankan adalah di antara jam 14.00-16.00. Carilah lokasi yang aman, seperti mobil Anda. Pastikan waktu istirahat Anda tidak merugikan siapa pun.

Membayangkan kondisi jalan macet dan pekerjaan yang menumpuk di hari Senin, pasti akan membuat kita membenci hari ini. Jika Anda tahu sedikit triknya, hari Senin bisa menjadi lebih ceria, lho. Caranya?

1. Bayangkan hal menyenangkan menjelang tidur pada Minggu malam, seperti bertemu teman-teman yang mengasyikkan di kantor. Jangan membayangkan akan menghadapi setumpuk pekerjaan.

2. Buat rencana menyenangkan misalnya, makan siang bersama teman-teman, berbelanja atau mampir ke salon untuk creambath.

3. Persiapkan keperluan kerja seperti tas, busana kerja, sepatu, dan sebagainya. Sebelum berangkat tidur agar tak perlu mencari-cari lagi di pagi hari. Jangan lupa menyalakan weker agar bangun lebih awal.

4. Gunakan baju berwarna cerah untuk mempengaruhi mood. Karena warna cerah bisa mengaliri energi dan semangat baru dalam beraktivitas.

5. Jangan lupa sarapan untuk menambah energi. Punya kebiasaan minum kopi? Minumlah secukupnya. Menurut penelitian, mengkonsumsi kopi lebih dari tiga cangkir sehari akan menyusutkan energi Anda. So, lets love Monday!

Pentingnya Sarapan Pagi

Sering kita mengabaikan sarapan atau makan pagi, kadang-kadang karena kesibukan atau mengejar waktu sehingga makan pagi pun terabaikan. Sebenarnya makan pagi banyak manfaatnya, mungkin bisa dibaca alasan pentingnya sarapan atau makan pagi itu di tulisan berikut ini, sebelumnya di sini juga pernah membahas manfaat sarapan atau makan pagi.

Sebelum mengetahui manfaat, atau akibat tidak makan pagi/sarapan, mungkin kita perlu mengetahui apa itu makan pagi atau sarapan? Makan pagi atau sarapan merupakan makanan yang dimakan ketika pagi hari sebelum kita beraktifitas, makanan itu terdiri dari makanan pokok serta lauk pauk atau bisa juga makanan kudapan. Jumlah dari makanan yang dimakan ketika sarapan/makan pagi adalah sekitar kurang lebih 1/3 dari makanan sehari.

Manfaat yang kita dapat ketika kita rutin makan pagi atau sarapan adalah;

- Membantu untuk mencukupi zat gizi.

- Dapat memelihara ketahanan tubuh, agar kita dapat beraktifitas atau belajar atau bekerja dengan baik.

- Membantu memusatkan pikiran untuk belajar dan memudahkan penyerapan pelajaran.

Sedangkan akibat jika kita tidak rutin makan pagi, adalah;

- Jika untuk anak sekolah akan malas dan tidak dapat berpikir dengan baik.

- Badan akan terasa lemah, hal itu disebabkan kekurangan zat gizi yang diperlukan untuk tenaga.

- Untuk orang dewasa, performance kerja akan menurun.

- Tidak dapat melakukan aktifitas atau kegiatan atau pekerjaan di pagi hari dengan baik.

Nah setelah kita mengetahui pentingnya sarapan atau makan pagi, mari kita biasakan jika kita belum membiasakannya, mulai dari diri kita, keluarga.